EMDR Therapie voor PTSS (en andere problemen)

dannyschoemaker
1 nov 2021
3 minuten om te lezen

Bijgewerkt op: 3 mei

Wat is een Trauma?

Ter introductie wordt het begrip trauma in het filmpje in het kort uitgelegd:

Trauma is eigenlijk een individuele ervaring van een specifieke gebeurtenis. Die gebeurtenis is schokkend geweest waardoor de emotionele effecten daarvan niet goed zijn verwerkt. Je hersenen proberen dit proces te verwerken maar de meer primitieve gebieden in je hersenen nemen het over.

Niet alleen in je hoofd

De schokervaring heeft effect op jouw lichaam om dat hersenen en het lichaam nu eenmaal samenwerken. De ervaring wordt niet alleen in jouw hersenen waargenomen en beoordeeld, er gebeurd onbewust dus ook van alles met jouw lichaam.

Bij een eenmalige traumatische ervaring heb je dus o.a. vaker last van flashbacks, nachtmerries, hartkloppingen en plotselinge woede aanvallen.

De verbinding tussen de hersenen en het lichaam veroorzaakt een emotie die, bijna automatisch, gekoppeld wordt aan de schokervaring en de situatie. Als gevolg gaat ook weer een signaal terug naar de hersenen die er een persoonlijke betekenis aan geeft en opslaat in het geheugen. Deze persoonlijke betekenis en "zelf"-staat kan worden gekoppeld aan de schokkende traumatische gebeurtenis, waardoor je in bepaalde "vergelijkbare" situaties een herbeleving kunt ervaren. (PTSS)

Verwerking van de traumatische gebeurtenis kan dan ook niet los van elkaar gebeuren. De mens is een geheel.

* Soms gaat het om een eenmalige traumatische gebeurtenis maar vaak gaat het om langdurige traumatisering zoals in de kindertijd, geweld of misbruik in de partnerrelatie. PTSS ontstaat als gevolg van een trauma(tische gebeurtenis).

Welke symptomen horen bij PTSS?

Posttraumatische stress-stoornis-klachten kunnen grofweg worden onderverdeeld in vier soorten klachten:

Herbelevingen (nachtmerries, flashbacks)
Vermijdingsreacties (problemen in en met relaties, hechtingsproblematiek)
Negatieve gedachten en afgestompte gevoelens (piekergedachten, depressiviteit)
Sterke prikkelbaarheid of hyperactivatie (vermoeidheid, concentratie problematiek etc.)

EMDR

Eye Movement Desensitization and Reprocessing, afgekort tot EMDR, is een zeer effectieve therapie voor mensen die last blijven houden van de gevolgen van een eenmalige schokkende ervaring of structureel schokkende ervaringen. EMDR werd meer dan 25 jaar geleden voor het eerst beschreven door de Amerikaans psychologe Francine Shapiro. In de jaren daarna werd deze procedure verder uitgewerkt en ontwikkeld tot een volwaardige en effectieve therapeutische methode.

In dit filmpje een korte uitleg:

In de wereld van psychodynamische coaching en EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ligt een krachtige mogelijkheid om negatieve overtuigingen over jezelf en de wereld te transformeren. Vaak zijn het niet specifieke klachten die ons leven beïnvloeden, maar zijn er door de jaren heen diepgewortelde ideeën ontstaan die ons dagelijks functioneren belemmeren. Deze overtuigingen, ook wel kerncognities genoemd, kunnen ons inzicht in onszelf en onze omgeving aanzienlijk vertroebelen.

Bijvoorbeeld, misschien denkt je:

“Ik ben niet goed genoeg.”
“Niemand mist me, ik ben een last voor anderen.”
“Ik moet bewijzen dat ik waardevol ben.”
“Ik ben verantwoordelijk voor alles wat er misgaat.”

Dergelijke gedachten zijn meestal niet aangeboren. Ze ontstaan vaak uit pijnlijke ervaringen, zoals pesten, misbruik of een gebrek aan emotionele steun en veiligheid in onze ontwikkeling. Het is dan ook begrijpelijk dat deze gebeurtenissen ons zelfbeeld en onze perceptie van de wereld beïnvloeden.

Gelukkig biedt EMDR een effectieve aanpak om deze negatieve overtuigingen te doorbreken en een positiever zelfbeeld te ontwikkelen. Tijdens de sessies onderzoeken we samen welke specifieke herinneringen deze overtuigingen lijken te voeden. Met behulp van gecontroleerde oogbewegingen of ritmische geluiden verwerken we deze herinneringen opnieuw, wat de ruimte creëert voor nieuwe, positieve kernopvattingen.

Veel cliënten rapporteren indrukwekkende veranderingen na het ondergaan van EMDR, zoals: “Het lijkt wel alsof alles op zijn plek valt. Mijn gedachten veranderen en ik ben niet langer bang om alleen gelaten te worden. Ik heb nu meer respect voor mezelf.”

Een andere cliënt zei: “De therapie hielp me inzien dat wat er in het verleden is gebeurd, buiten mijn controle lag.”

En weer een ander merkte op: “Ik zie nu dat mijn gedachten over bepaalde gebeurtenissen vaak niet overeenkomen met de werkelijkheid.”

Door psychodynamische coaching te combineren met EMDR ontstaat er een krachtige synergie die niet alleen helpt om pijn uit het verleden te verwerken, maar ook een nieuwe toekomst mogelijk maakt, gevuld met zelfvertrouwen en een gezonder wereldbeeld. U leert dat u niet gedefinieerd bent door uw verleden; u heeft de regie over uw leven in handen.

Deze reis naar zelfontdekking en zelfrealisatie stelt u in staat om uw waarden en doelen opnieuw te evalueren. Het biedt de kans om beperkende overtuigingen los te laten en de vrijheid te vinden om authentiek te leven.

Stap in deze transformerende ervaring en ontdek de kracht van psychodynamische coaching en EMDR.

Jouw weg naar een nieuw perspectief en een rijker leven begint vandaag.